Как обезопасить себя во время перелёта сердечникам: 7 советов

Перелет, смена обстановки являются стрессовыми факторами для нашего организма. Тем не менее людям с наличием сердечно-сосудистых заболеваний следует заранее тщательно позаботиться о своей безопасности во время путешествия.

Как обезопасить себя во время перелёта

Не надо пугаться, ведь это никак не изменит ситуацию — для спокойного путешествия необходимо всего лишь придерживаться некоторых правил.

Чтобы обезопасить себя во время перелёта сердечникам — 7 советов врачей, к которым нужно прислушаться.

Отправляясь в путешествие самолетом, пациенты с сердечными заболеваниями могут заранее подготовиться к перелету. Это позволит избежать неприятностей.

Рекомендации следующие:

7 советов сердечникам во время перелёта

 авиаперелёт сердечника

  1. Позаботьтесь о том, чтобы организм был готов к смене часовых поясов. Для этого можно изменять свой режим дня в течение недели до вылета. Это позволит произвести более качественную перестройку организма к пребыванию в новом месте.
  2. Избавьтесь от вредных привычек. Всем известно, что курение и употребление алкоголя плохо сказывается на здоровье. Тем более, если есть сердечно-сосудистые заболевания. Для облегчения полета можно отказаться от курения, употребления спиртосодержащих напитков, кофеина также хотя бы за неделю до вылета.
  3. Заблаговременно посетите своего лечащего врача и проконсультируйтесь с ним. Расскажите о том, что скоро поменяете часовой пояс, врач поможет составить новых график приема лекарственных средств. Возможно, доктор порекомендует принять перед полетом 1 таблетку ацетилсалициловой кислоты, если имеется предрасположенность к повышенной свертываемости крови.
  4. Если принимаете снотворные препараты, то также проконсультируйтесь с врачом об их употреблении во время перелета.
  5. Увеличьте количество потребляемой жидкости. Во время перелета организм теряет порядка 1 стакана жидкости в час. До посадки можно выпить 1-1,5 стакана воды (минеральной), во время полета каждый час выпивайте стакан воды (она может быть без газа, с газом, или же просто сок, главное — не употребляйте алкогольные напитки).
  6. Когда находитесь в самолете, постарайтесь не сидеть на месте во время всего полета. Сделайте небольшую разминку. Это поможет привести мышцы в тонус и улучшить кровообращение.
  7. Снимите обувь. Ноги отдохнут, а кровообращение улучшится.
  8. Исключите активные виды спорта до и после перелета. Лишняя нагрузка в этот период противопоказана.
  9. Используйте крем. Он поможет коже охранить влагу, которую получаете при употреблении воды.
  10. Если активно занимаетесь силовыми видами спорта, то во время перелета используйте компрессионное эластичное белье.

Придерживаясь рекомендаций, можно не беспокоиться о предстоящем перелете.

Даже если возникнут какие-то проблемы и под рукой не откажется таблетки, всегда можно браться к обслуживающему персоналу, в распоряжении которых имеется медицинская аптечка.

Кроме того, бортпроводники смогут успокоить и оказать психологическую поддержку, а в случае необходимости — и первую помощь.






Добавить комментарий